BATUT DE SÍNDRIA

La síndria es pot dir que és la fruita que més quantitat d'aigua conté (93%), per la qual cosa el seu valor calòric és molt baix, només 20 calories per 100 grams.



El color rosat de la seva polpa es deu a la presència del pigment licopè, substància amb capacitat antioxidant.

Ingredients:

  • 1 kg de síndria.
  • 1 L.de llet.
  • 4-5 fulles de menta.

Preparació:
  • Tallar la síndria en trossos mitjans i netejar-los de llavors.
  • Posar la síndria al got de la batedora juntament amb la llet i batre bé fins a obtenir un batut fi i cremós.
  • Repartir el batut en quatre gots individuals, decorar-los amb unes fulles de menta i deixar-los reposar uns minuts al frigorífic abans de servir.

No hay comentarios:

Publicar un comentario